Selbstständig mit Migräne | Unternehmerin mit Migräne

In meiner Welt musst du nicht mehr aufholen, und dein Business wächst trotzdem.

Du kennst diese Tage wo dein Körper Nein sagt und dein Business trotzdem irgendwie weiterlaufen muss. Ich kenne das auch, und ich zeige dir wie das wirklich geht.

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Katrin Köster

✦ Über mich

Ich war auch
diese Frau.

Es war ein ganz normaler Dienstagmorgen, Rollläden unten, feuchtes Tuch auf der Stirn, die Kinder in der Schule, und ich dachte: war's das jetzt wirklich? Ist das hier mein Leben?

Ich habe viele Jahre studiert, ich war Architektin. Hatte alles was man sich wünscht, einen Job den ich immer wollte, einen Mann, zwei wunderbare Töchter, ein Haus. Von außen sah das alles ziemlich gut aus, und von innen war ich so unendlich erschöpft, nicht nur von der Migräne, sondern vom jahrelangen gegen mich selbst Kämpfen. Vom Weitermachen, vom ständigen So-tun-als-ob ALLES GUT ist.

Die Migräne hatte ich seit meinem neunten Lebensjahr, krasse 37 Jahre. Ich hatte wirklich alles versucht, Schmerzmittel, Diäten, Nahrungsergänzungen, Bücher, Heilmethoden von A bis Z. Sie blieb bei mir und ich hatte gelernt den Alltag irgendwie zu stemmen. Termine absagen und trotzdem lächeln, den Kindergeburtstag meiner Tochter vom Bett aus organisieren, das war mein normaler Alltag.

Und dann starb mein Vater.

Er hatte sein ganzes Leben auf die Rente gewartet doch das Später kam nie. Und das hat mich bis ins Mark getroffen. Ich saß da und wusste plötzlich mit jeder Faser meines Körpers: das Leben wartet nicht auf mich und ich warte auch nicht mehr!

Kurz danach habe ich gekündigt, meinen „sicheren" Architektenjob, ohne Plan aber mit dem Feuer in mir. Meine Ärztin erklärte mich sofort für arbeitsunfähig weil sie wusste das geht nach hinten los. Doch genau dieser Stopp war kein Ende, er war der Anfang von allem hier. Von Adele, von meinem Weg, von meinem Business, meiner Sichtbarkeit und ja, bald sogar meinem eigenen Buch „Adele und ich".

„In meiner Welt ist Migräne kein Makel, sondern ein Teil deiner einzigartigen Geschichte."

Heute begleite ich Frauen die genauso erschöpft waren wie ich, die genauso den Alltag gestemmt haben, und die einfach wissen dass mehr in ihnen steckt. Mit dem Migräne Business-Kompass, meiner selbst entwickelten Methode, und als ausgebildete Life- und Intuitions-Coachin, zeige ich dir nicht wie man ein perfektes Business führt, sondern wie man ein echtes aufbaut, das auch an deinen schwierigen Tagen trägt, wie du sichtbar wirst ohne dich zu verbiegen, und wie du zurückkommst in deine eigene Kraft.

Ich bin so froh dass du hier bist. 💛

Lass uns reden

Ich kenne diese Geschichten
in deinem Kopf... alle davon.

Du führst dein Business, du willst wachsen, und trotzdem dreht sich alles immer wieder um einen einzigen Satz: wann hole ich das nach?

„Scheiße, wieder nicht weiter. Und jetzt weiß ich nicht wo ich anfangen soll."

„Drei Tage weg und der innere Druck... jetzt muss ich das alles sofort nachholen."

„Warum klappt das bei allen anderen nur bei mir nicht?"

„Ich will zuverlässig sein, alles halten können, einfach da sein wenn man mich braucht."

Genau dafür bin ich da, als deine Expertin für Migräne im Businessaufbau.

✦ Meine Angebote

So kommen wir
gemeinsam voran

Wähle den Weg der zu dir passt. Schritt für Schritt, nicht immer geradeaus, aber immer vorwärts.

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Migräne Business Kompass Check

In 10 Minuten und 6 Fragen weißt du warum dein Business nicht konstant wächst, welches innere Muster dich immer wieder ausbremst, und was dein erster konkreter Schritt heraus ist. Kostenlos und sofort.

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Für den SOS-Moment

Dein Anker bei Migräne

Wenn der Schmerz kommt und du merkst wie du die Kontrolle verlierst, brauchst du keinen Ratschlag. Du brauchst Halt. Das SOS-Audio führt dich Schritt für Schritt zurück, in deinen Körper, deinen Atem, deine innere Sicherheit. Nicht damit die Migräne verschwindet, sondern damit du dich in diesem Moment nicht mehr verlierst. Inkl. zwei Ankerkarten zum Ausdrucken.

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Du bringst deine größte Baustelle mit, wir gehen gemeinsam rein. In 90 Minuten bekommst du Klarheit wo du wirklich stehst, was dich bremst, und einen konkreten nächsten Schritt den du sofort gehen kannst. Inkl. 7 Tage WhatsApp-Support danach, weil ich will dass du sofort umsetzt und dabei nicht alleine bist. Bei mir gehst du nie ohne Klarheit und Ergebnis raus. Du willst endlich umsetzen, dann komm zu mir.

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Intensive Begleitung

1:1 Mentoring

Vier, acht oder zwölf Wochen, gemeinsam finden wir das Format das zu deinem Leben passt. Wir entwickeln deinen persönlichen Migräne Business-Kompass und bauen dein Business so dass es auch an deinen schwierigen Tagen trägt. Für die, die es ernst meinen, sichtbar werden und mit ihrem Business wirklich Fuß fassen wollen.

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✦ Was sich verändert

Hör auf zu warten.
Du willst endlich leben.

Jahrelange Schmerzen haben dir gezeigt was du nicht mehr willst. Jetzt weißt du was du willst, ich brauche es dir nicht erzählen. Du willst dein Leben wieder spüren, lebendig sein, dich zeigen ohne dich verdammt nochmal zu verstellen, die Fülle endlich empfangen die dir wirklich entspricht, und das mit deinem Soul Business in diese Welt tragen.

Du hast dein Business so aufgebaut, dass es auch an deinen schwierigen Tagen läuft, ohne schlechtes Gewissen und ohne dich selbst aufzugeben
Du weißt wo du hinwillst und gehst deinen eigenen Weg, immer weiter voran, nicht den den andere von dir erwarten
Die Gedankenspirale und die Selbstzweifel die dich immer wieder kleiner gemacht haben als du bist, die lösen sich immer mehr auf
Du begleitest deine Kunden mit Herz und mit klaren Grenzen, und du verlierst dich dabei nicht mehr selbst

Zeig mir wie

Katrin Köster bei ihrer Keynote Speech auf Mallorca BodyMindSoul

Was meine wundervollen
Kundinnen schreiben

Ich bin so dankbar für jede einzelne von euch. Ihr seid der Grund warum ich jeden Tag aufstehe.

Kundenfeedback Katrin Köster Migräne Business Mentoring

Katrin Köster hält ihr Buch Adele und ich am Strand

✦ Mein Buch

Mein Buch reservieren

37 Jahre Migräne.
Und dann gab ich ihr einen Namen.

Echt, mutig und bis ins Herz.

Dieses Buch ist für dich.

Für die Frau die nachts wach liegt und sich fragt ob das wirklich schon alles ist was hier gerade geschieht. Die sich nicht verstanden fühlt und die aufgehört hat zu erklären warum sie wieder absagen musste. Die einfach nur nickt wenn jemand sagt, trink mal mehr Wasser. Boah echt jetzt, das geht gar nicht.

Ich kenn dieses Scrollen durch Social Media und diese Gedanken in deinem Kopf. Warum schafft die das und ich es einfach nicht. Dieses Gefühl dass dein Leben an dir vorbeizieht während du im dunklen Zimmer liegst. Voller Frust und Trauer. Und ich kenn dieses Feuer in dir, was schon so lange lodert und das nie ganz ausgeht. Auch an den schwersten Tagen ist es da in deiner Tiefe.

Dieses Buch zeigt dir was du schon längst in dir trägst und es holt es heraus mit der Geschichte aus meinem Leben, wirklich wertvollen AHA-Momenten und Tools aus meiner Arbeit.

Jetzt mein Buch sichern

Die ersten 20 auf der Warteliste bekommen ihr Exemplar handsigniert und ein handgemachtes Geschenk von mir dazu. 💛

Body Mind Soul Mallorca 5 — Katrin Köster als Speakerin Oktober 2026

✦ Aktuelles

Erlebe mich live auf Mallorca

Ich stehe wieder als Speakerin auf der Bühne beim Body Mind Soul Mallorca 5. Eine Woche Sonne, Inspiration und echte Begegnung auf der schönsten Insel der Welt.

Wann: 17. – 25. Oktober 2026

Wo: Mallorca, Spanien

Mein Auftritt: Live-Keynote auf der Bühne

Wenn du mich live erleben willst, wenn du eintauchen willst in eine Gemeinschaft die sich auf Herzebene trifft, dann sei dabei. Sicher dir über mich 5% auf dein Ticket.

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Du gehörst dazu!

Wir werden immer mehr, lass uns eine neue Migräne-Bewegung erschaffen.

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Fühle die Kraft deines Migräne Golds. Echter Austausch und Verbindung, gesundes Business-Wachstum. Frauen die dich verstehen ohne Erklärung.

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Mein Podcast BE GOLDEN

Mein Podcast, direkt und ehrlich an dich. Mein Weg mit Migräne und meinem Business. Jede Folge gibt dir einen Impuls der bleibt, das Gefühl nicht allein zu sein, und Worte die dich wirklich bewegen. BE GOLDEN, denn alles andere entspricht dir nicht.

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In meiner Welt musst du nicht mehr aufholen, und dein Business wächst trotzdem.

Ich war auch
diese Frau.

Ich kenne diese Geschichten
in deinem Kopf... alle davon.